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标题: 男人如何做爱能炼出精力 [打印本页]

作者: dgxy 时间: 2012-12-11 04:55
标题: 男人如何做爱能炼出精力
草原狼论坛,给你好看!

　　“精力”旺盛与否是给男人魅力加分的重要指标，以下介绍的“练精功”可治疗性功能障碍，性神经衰弱，遗精、滑精及神经官能症等。

　　动作要点：

　　1.可以仰坐于沙发上，上身保持45度左右的倾斜，头部保持正直，颈部不要偏斜，头后置薄软枕，使下颌呈内收，膝关节屈曲120度，双足分开与肩同宽，平踏于地面，松肩垂臂，两手相握放于小腹前。

　　2.刚开始锻炼时，先不要改变原来的自然呼吸形式，而是逐渐改用腹式呼吸，但不用意识，要任其自然。经过一段时间锻炼后，可改用深呼吸法，吸气时胸腹都要隆起，逐渐达到深长、静细、均匀的程度。

　　3.意守下丹田(位于脐下气海至关元之间)。即排除杂念，精神集中下丹田部位，双目返视，回光内看，以意送至下丹田。意看溢处，两耳收听，逐渐达到入静的状态。当产生杂念时，可急叩齿三下，使心自平静，继续入静。

　　4.结束后，将双眼慢慢睁开，两目远视，伸缩手足，然后离坐散步片刻。

作者: 184379748 时间: 2013-7-14 03:46
有道理。。。

作者: ngls43 时间: 2013-10-25 15:11
先顶再看..

作者: 我自向天笑 时间: 2013-11-1 19:57
这个不错需要好好的学习

作者: weixiaoyu 时间: 2013-11-19 11:12
我抢、我抢、我抢沙发~

作者: wwwhttp 时间: 2014-3-26 21:02
帮你顶下哈！！

作者: sun7777777 时间: 2014-4-4 16:34
谢谢楼主，共同发展

作者: 龟仙人 时间: 2014-5-18 21:15
正在下载~谢谢啦

作者: w1700 时间: 2014-6-6 22:44
有竞争才有进步嘛

作者: jamesjlkjh 时间: 2017-12-30 00:04
学习了，不错，讲的太有道理了

作者: baihu 时间: 2018-3-9 15:10
沙发！沙发!

作者: 1376323233 时间: 2018-5-19 22:44
帮你顶下哈！！

作者: vip5802 时间: 2019-4-26 12:44
写的真的很不错

作者: school 时间: 2024-5-4 20:21
我是个凑数的。。。

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