草原狼论坛

标题: 自我保健省钱锻炼 [打印本页]

作者: 334024 时间: 2012-12-11 05:28
标题: 自我保健省钱锻炼
草原狼论坛,给你好看!

　　按摩疗法可以疏通经络，补肾助阳，通过对人的特定部位的按摩，能达到治疗阳痿之目的，按摩壮阳法简单易学，患者或其配偶均可以做，现介绍如下：

　　下腹部摩擦临睡前，将一只手放在肚脐下耻骨上小腹部，另一只手放在下腹部由左向右慢慢摩擦，以自觉腹部温热为度。

　　腹股沟按摩临睡前，将两手放在两侧腹股沟处(大腿根部)，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次，对增强性欲、提高精力有一定的作用。

　　摩揉睾丸将双手搓热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30～50次，以略有酸胀感而无痛为度，然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作，即先用手拉紧阴囊，固定外肾，用另一只手掌心置于睾丸上，而后轻轻摩擦，以睾丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法，为历代中医养生家所推崇。

　　摩擦双耳晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热度为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效，为历代养生家所倡导。

　　攀足固肾取仰卧位，两手从膝盖上拉到髋关节，经前腋窝线上行至头上，两手十字交叉，手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落，手向前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴处，脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次，或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固精之效。

　　摩击肾府双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部，力度适中，每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府，摩击肾府，又名“擦精门”。具健肾壮腰益精、疏通经络的作用。

作者: 黑营军刀 时间: 2012-12-11 05:28
真的吗？

作者: 轩轩名茶 时间: 2012-12-11 05:28
提高性动力，全面参与。

作者: 有缘无份 时间: 2012-12-11 05:28
还真的到了练的时候了，有的时候就是力不从心1

作者: 丁一Q 时间: 2012-12-11 05:28
这些还是让小姐帮我做吧我躺着就行了

作者: 刘文君律师 时间: 2012-12-11 05:28
健康活动，全民参与，权利支持

作者: bigshowcola 时间: 2012-12-11 05:28
这个应该是真的，我曾经听一个老中医讲过两条，那两条就是文章中的下腹部摩擦和摩擦双耳，他告诉我如果坚持每天做这两项各一百次，那么坚持一两年后一定金枪不倒

作者: 极速天地 时间: 2012-12-11 05:28
怎么才能坚持下来啊
没2天我都忘了要做这事

作者: 后轮驱动 时间: 2013-7-21 15:05
过来看看的

作者: jxm123 时间: 2013-9-26 20:48
相当不错，感谢无私分享精神！

作者: yongnin 时间: 2013-10-15 14:38
我抢、我抢、我抢沙发~

作者: wanglise 时间: 2013-10-31 08:03
谢谢楼主，共同发展

作者: techminister 时间: 2014-4-10 23:49
不知该说些什么。。。。。。就是谢谢

作者: 电脑配件手机 时间: 2014-4-18 08:45
谢谢楼主，共同发展

作者: 有事 时间: 2014-6-14 11:56
没看完~~~~~~ 先顶，好同志

作者: fangwei_123456 时间: 2014-6-16 18:07
支持一下

作者: 野仔 时间: 2017-9-27 08:57
真是收益匪浅

作者: w900692 时间: 2018-1-5 12:09
支持一下

作者: 左岸风情 时间: 2018-3-14 23:31
不知该说些什么。。。。。。就是谢谢

作者: qaswed 时间: 2018-4-3 01:09
这是什么东东啊

作者: 我是宝宝 时间: 2018-8-14 23:42
有道理。。。

作者: beike8 时间: 2019-5-26 16:09
帮帮顶顶！！

作者: 190493109 时间: 2024-4-20 13:31
帮你顶下哈！！

作者: f836903360 时间: 2024-5-22 06:47
没看完~~~~~~ 先顶，好同志

欢迎光临草原狼论坛 (http://45.77.70.143/)