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标题: 和她一起努力延长女性性高潮 [打印本页]

作者: pengbw 时间: 2012-12-11 06:11
标题: 和她一起努力延长女性性高潮
草原狼论坛,给你好看!

和她一起努力延长女性性高潮

研究显示，女性的平均性高潮能持续15秒~25秒左右，如何延长这一时间，是性学专家研究的重点。

　　最近，性学专家们提出一种能切实延长女性性高潮的方法，并表示已经取得了一定成果。据了解，改进后的方法主要包括两个阶段：

　　第1阶段：和伴侣一起努力。

　　女性平躺在床上，伴侣坐在她的一侧，然后轻轻抚摸其外生殖器，大约持续5分钟左右。在此过程中，最好不要刺激女性的阴蒂或阴道。接下来，可以轻柔地刺激女性的阴蒂，用手指轻轻地、有规则地画圈。与此同时，女性要告诉伴侣，什么样的力度和节奏恰到好处。当女性接近高潮时，男性不要停止刺激。美国性学专家认为，这只是女性第一个高潮的开始，此刻应继续用手指轻轻刺激女性的阴蒂，并在其准备好的情况下，提高轻抚力度和频率，这将会激发女性新一轮高潮。

　　在完成上面两个阶段后，女性还要找到属于自己的“高潮时段”，即每个月性欲最强的日子。女性可根据性生活感受，绘制一张图表，几个月后，就能从图表中发现自身高潮时段是否存在一定的规律性，并试着在这一时段延长自己的性高潮。

　　第2阶段，提高自身认识。

　　作为一名女性，应该对性有正确认识。正如性学专家们所指出的，很多女性对性高潮会有所抵制，因此首先要做的是进行“认知重建”，简而言之，就是在性欲高涨时多想想“这太棒了，让我们跟着感觉走吧”，而不是顾虑重重地想“上帝啊，我太不淑女了。”

　　树立了正确的认识后，接下来女性应进行会阴收缩练习，包括收缩、放松骨盆底肌肉。每天坚持练习3组，每组重复25―30次。

　　此外，还要关注自己的高潮表现，如弄清楚什么样的抚摸、多快的频率、多大的幅度以及节奏，才是最适合自己、最容易满足自己的手法。

作者: www0795 时间: 2012-12-11 06:11
是啊，这个确实需要双方的共同努力才能达到，单靠一方比较困难！

作者: 公仔面~ 时间: 2012-12-11 06:11
必须思想达成一致，才能达到和谐美满的夫妻生活

作者: 粤S 时间: 2013-7-26 08:30
楼主啊专家啊厉害哦学习知识了

作者: qweasd2739 时间: 2013-10-9 21:47
不知该说些什么。。。。。。就是谢谢

作者: 不讲条件 时间: 2013-11-1 07:57
有道理。。。

作者: luoxue319 时间: 2013-11-20 20:48
路过，支持一下啦

作者: 中国河北省 时间: 2013-12-14 12:50
没看完~~~~~~ 先顶，好同志

作者: sdfvsdfvsd 时间: 2014-4-22 00:17
有竞争才有进步嘛

作者: 皓新 时间: 2014-5-19 01:11
学习了，不错，讲的太有道理了

作者: 初吻给了奶瓶 时间: 2014-6-6 04:23
不错不错，楼主您辛苦了。。。

作者: 1689283067 时间: 2017-8-28 01:21
相当不错，感谢无私分享精神！

作者: zgqwye 时间: 2017-9-1 07:29
不错不错，楼主您辛苦了。。。

作者: dja8877 时间: 2017-9-17 17:07
学习了，不错，讲的太有道理了

作者: zgqwye 时间: 2017-9-21 04:06
不错不错，楼主您辛苦了。。。

作者: 024zhang 时间: 2017-11-30 10:06
学习了，谢谢分享、、、

作者: 1689283067 时间: 2018-3-3 05:15
相当不错，感谢无私分享精神！

作者: baihu 时间: 2018-5-16 17:19
沙发！沙发!

作者: 温带雨林 时间: 2018-11-5 01:15
小手一抖，钱钱到手！

作者: a345171819 时间: 2019-4-16 20:19
帮帮顶顶！！

作者: ppp3333 时间: 2019-5-1 14:12
看帖回帖是美德！

作者: 无欢 时间: 2019-5-24 14:20
学习了，谢谢分享、、、

作者: CAO1 时间: 2019-7-9 21:46
帮帮顶顶！！

作者: CHENGguoqiang 时间: 2024-6-6 22:31
不错支持下

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