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标题: 练精功：男人性爱精力练出来 [打印本页]

作者: 校长 时间: 2012-12-11 08:48
标题: 练精功：男人性爱精力练出来
　“练精功”可治疗性功能障碍，性神经衰弱，遗精、滑精及神经官能症......

　　1.可以仰坐于沙发上，上身保持45度左右的倾斜，头部保持正直，颈部不要偏斜，头后置薄软枕，使下颌呈内收，膝关节屈曲120度，双足分开与肩同宽，平踏于地面，松肩垂臂，两手相握放于小腹前。

　　2.刚开始锻炼时，先不要改变原来的自然呼吸形式，而是逐渐改用腹式呼吸，但不用意识，要任其自然。经过一段时间锻炼后，可改用深呼吸法，吸气时胸腹都要隆起，逐渐达到深长、静细、均匀的程度。

　　3.意守下丹田(位于脐下气海至关元之间)。即排除杂念，精神集中下丹田部位，双目返视，回光内看，以意送至下丹田。意看溢处，两耳收听，逐渐达到入静的状态。当产生杂念时，可急叩齿三下，使心自平静，继续入静。

　　4.结束后，将双眼慢慢睁开，两目远视，伸缩手足，然后离坐散步片刻。

　　经常运动增加性致

　　美国一家妇女杂志通过2000张调查答卷发现，那些从事有氧运动的妇女有83%的人每周至少有3次性生活。与运动前比较，40%的人经过体育锻炼后更易引起性欲，31%性行为更为频繁，20%的人感到性欲高潮更容易发展到顶点。调查研究还表明，跑步运动更能使他们的性欲旺盛。

　　运动专家们认为，只要每周运动2～4次，每次持续时间在30～45分钟，运动心率控制在100～124次/分之间，定会在性生活中享受到极大的愉悦。

　　适量的健身运动之所以让人感到性欲旺盛，是因为它可调节人体植物神经的机能，改善内分泌系统促使脑垂体分泌激素的功能得到明显的改善，从而使体内雄性激素——睾丸酮含量增多，性欲因此增强。

　　与此同时，运动也可以增强女性腹部、臀部的肌肉弹性，有效提高阴道松弛状态，这对增进夫妻性生活之快感大有裨益。

　　此外，经常从事体育运动还可以摆脱忧愁，这对增加性欲也是大有好处的。运动还能使人体血清高密度脂蛋白胆固醇水平增高，这亦对增强性欲有所裨益。

　　每周可以选择游泳、跑步等运动项目，只要每周进行3次、每次1小时，就可大大改善你的性生活。动起你的脚，让你性欲更旺盛。

作者: 亲亲宝贝 时间: 2012-12-11 08:48
不错，谢谢楼主分享，长见识了

作者: 煮酒当歌 时间: 2013-8-14 20:09
过来看看的

作者: GTO 时间: 2013-9-28 14:10
有道理。。。

作者: hmily991 时间: 2013-10-18 21:02
路过，支持一下啦

作者: 798886054 时间: 2013-12-30 09:11
路过，学习下

作者: 龙卷风 时间: 2014-4-3 00:22
我抢、我抢、我抢沙发~

作者: tnt2008 时间: 2014-4-13 06:54
这个不错需要好好的学习

作者: xiaojun579 时间: 2014-5-30 10:41
我是个凑数的。。。

作者: kehl 时间: 2017-9-28 09:29
真是收益匪浅

作者: fhy 时间: 2017-9-30 23:51
前排支持下

作者: ljhynzdm 时间: 2017-12-6 08:54
顶

作者: GTR1 时间: 2018-6-21 06:57
我是个凑数的。。。

作者: ZXCVBNM321321 时间: 2018-6-23 11:05
小手一抖，钱钱到手！

作者: monchhchi 时间: 2018-7-2 13:23
支持一下

作者: liuchuan08 时间: 2019-1-19 04:53
不错不错，楼主您辛苦了。。。

作者: 1689283067 时间: 2019-5-7 21:34
相当不错，感谢无私分享精神！

作者: school 时间: 2024-6-9 21:28
我是个凑数的。。。

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