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标题: 早泄的自我按摩 [打印本页]

作者: 静居美美 时间: 2012-12-11 09:40
标题: 早泄的自我按摩
　早泄的自我按摩
　早泄的按摩治疗原则是：益肾固精。按摩时宜衣着宽松，全身放松，思想集中，排除杂念，呼吸自然，不能屏气。其自我按摩的基本治法如下：1.腹部操作：取仰卧位，先用右（或左）掌根揉神阙穴，以脐下有温热感为度。再用掌摩法摩小腹部，时间约5分钟。然后用拇指按揉气海、关元、中极穴各1～2分钟。2.腰骶部操作：取坐位，先用两掌同时按揉两侧腰骶部，时间约5分钟。再用两拇指按揉肾俞、命门穴，各1～2分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门、八髎穴部位，以透热为度。3.四肢部操作：取坐位，先用右拇指按揉左侧合谷穴1分钟，后用左拇指按揉右侧合谷穴1分钟。再用拇指按揉两侧三阴交、太溪穴各1～2分钟。然后用掌按揉两侧大腿、小腿的内侧，时间约5分钟。
　　如果虚烦不眠，阳事易举，腰膝酸软，五心烦热，潮热盗汗，则加用：1.拇指按揉内关、神门、曲池、曲泽，每穴约1分钟。2.右手掌擦左涌泉穴，左手掌擦右涌泉穴，均以透热为度。若胆怯心悸，性欲淡漠，恐惧不安，一交即泄，则加用：指按揉百会、四神聪、神门、心俞、胆俞、大陵、丘墟，每穴约1分钟。如精神抑郁，头晕目眩，口苦咽干，则加用：指按揉内关、膻中、太冲，每穴约1分钟。若心悸健忘，失眠多梦，面色萎黄，倦怠乏力，食少便溏，可加用：1.指按揉心俞、脾俞、胃俞、内关、足三里，每穴约1分钟。2.直擦背部膀胱经，以透热为度。
　　早泄除按摩外，还应消除紧张恐惧的心理，保持心情愉快舒畅；要劳逸结合，适当参加体育锻炼和体力劳动；生活要有规律，戒除烟酒；清心寡欲，戒除手淫，节制房事。

作者: 静居美美 时间: 2012-12-11 09:40
好东西，自顶了！！！！！！！！！！

作者: jyy 时间: 2012-12-11 09:40
先记下了，留着以后用。谢谢

作者: 片刻欢愉 时间: 2013-8-21 08:19
竟然还能这样,见识了..

作者: 雨后的彩虹 时间: 2013-10-4 16:57
有道理。。。

作者: mengleai 时间: 2013-10-24 10:25
路过，支持一下啦

作者: 黑夜飞行 时间: 2014-4-20 01:00
帮你顶下哈！！

作者: sbbwoaini 时间: 2014-5-3 11:57
沙发！沙发!

作者: jinzw10005 时间: 2014-5-18 11:14
谢谢楼主，共同发展

作者: aaa2441366 时间: 2014-5-28 12:30
有道理。。。

作者: w1700 时间: 2014-6-18 21:40
有竞争才有进步嘛

作者: vip5802 时间: 2018-6-30 15:22
写的真的很不错

作者: ljhynzdm 时间: 2018-7-21 22:56
顶

作者: howe168 时间: 2018-8-15 07:38
有道理。。。

作者: jamesjlkjh 时间: 2019-3-11 19:42
学习了，不错，讲的太有道理了

作者: ppp3333 时间: 2019-3-24 04:42
看帖回帖是美德！

作者: demiurge 时间: 2019-7-28 01:57
卧槽有点意思

作者: bf123456 时间: 18 小时前
支持一下

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