【幸福在我心】

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些许真诚

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博士生

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电梯直达

楼主

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　　走在下班回家的路上，突然觉得自己很幸福。

　　一份离家很近的稳定轻松的工作，几个不在身边经常联系的知心朋友，父母兄弟姐妹身体健康生活顺利，每天自由自在看我想看的书看我想看的电视…我是如此的富有。

　　对幸福有了更近一层的理解。

　　总以为，幸福太虚，离我太远，其实幸福一直在我们身边，只是我们一味地拒绝。

　　幸福无处不在，由心而生。

　　让我们闭上眼睛，静下心来想一想，觉得自己幸福吗？幸福的内容又是什么？可能100个人有100个答案。心理专家告诉我们：60%的烦恼都是自找的，只要我们用心去体会，就会感到幸福。

　　问题一：什么是幸福？

　　其实幸福没有绝对的答案，关键在于你的生活态度。善于抓住幸福的人才懂得什么是幸福。一直以为感受幸福是件很困难的事，那是一种灯火阑珊处的境界。经过岁月的流年以后，才明白，幸福其实很简单，只要心灵有所满足、有所慰藉就是幸福。

　　其实幸福就是一种主观感受，具有相对的稳定性和主观性。由于每个人的社会取向不同、价值观不同，对幸福的理解也不同，幸不幸福只有自己最清楚。幸福是人们积极的感受、乐观情绪的表达。

　　问题二：为啥觉得不幸福？

　　白领刘小姐也觉得自己不幸福。“我有房、有车、有钱，但我感觉不到幸福。有一天，我开车行驶在自由大路上，情绪很低落。看见寒风中，一个60多岁的老人穿着扭秧歌的服装，边骑车边开心地唱着歌，我能感觉到他很幸福。为什么他会比我幸福呢”。

　　一个人幸福与否，主要的不取决于他的外在遭遇，以及他所占有的财富、权力、荣耀等等身外之物，而是取决于他恬然自得、宠辱不惊的内在精神素质。从这一角度来看，享受幸福还是一种主体的心理能力。

　　心理专家郑晓华：“幸不幸福，并不单纯由物质条件决定。”幸福感=身体健康+物质条件满足+精神需要，这三者具备才是一个完整的幸福感。每个人心里的参照物不一样，预期目标不一样，被社会认同的程度不一样，就决定了每个人的幸福感不一样。刘小姐物质生活优越，但她向往更好的生活，而且追寻更高的精神需求，那么即使她现在有再多的钱，她也觉得少，也会觉得每天不快乐；而那个骑车的老人，可能物质生活要求很低，能吃饱穿暖就行，那么他现在不仅吃饱穿暖，而且还有存款，那么他当然觉得幸福。

　　问题三：条件越好咋觉幸福越少？

　　心理专家李知：随着人们物质水平的提高、社会地位的提升，对于自身以及身边事物的改变已经逐渐变成了习惯，慢慢习以为常了，当昨天的奢求屡屡变成今天的现实后，就感觉不到变化了，所以根本感受不到幸福。另外，随着改变，人的要求标准也和以前不一样了，对幸福的要求也就更高了。20年前，我们觉得能吃上一顿肉就是幸福了，可现在想吃肉就能吃，吃肉当然就算不上幸福了。因此，在目前这种情况下就要调整自己的目标和社会价值取向，学会享受生活，欣赏生活，从平平常常的生活中寻找幸福。

　　问题四：怎样找到幸福？

　　心理专家郑晓华：如何寻找幸福，不要刻意地追求，要一直往前走，幸福就伴在你的身边。现在的人们都太忙了，对很多东西都习以为常了，往往是一件事情成功了，还没来得及细细体会的时候，就又投入到下一项工作中了。在幸福的三项指标中的精神需求一块，包括亲情、友情和爱情三个方面，不要让不合理的信念影响了我们的体验和感受，要努力去感受、去激发，要把自己的幸福感再传播给更多的人，同时自己也会收获幸福。嫉妒是影响幸福的第一杀手，认同是影响幸福的第二杀手，人要学会将欲望和现实相结合，不苛求，就会找到幸福。

　　所以，当我们累了倦了的时候，不妨停下脚步，聆听一下心的声音，让心在自然中感受万物的轮回与四季的交替；让心在俗世中来一次轻舞飞扬，洗去铅华，还原一份明净。这样，幸福就会从心开始，像花一样绽放。