（原创）坚持运动就是最好的性保健

茶叶飘香

很多男性提起性保健首先想到的是吃补品、吃补药、各种各样的按摩等等，但是却很少有人知道坚持体育运动才是性保健的根本所在。
         还记得自己上一次跑步是什么时候吗？上一次约朋友踢球是什么时候？好像已经是几年前的事情了吧，肚子是一天比一天大，体力却是一天不如一天慢。想想自己中学、大学时代那时候天天打球、跑步但是精力却好像还是很充足，每天早晨睡醒觉小弟弟那里都是给力的雄起，那用吃什么补品啊，那用什么奇怪的按摩啊，你的身体给力，你的小弟弟自然也很给力，毕竟大哥的健康是小弟的基础啊。
        但是出来工作后你会发现时间好像不是自己的了，上班时间工作自然必不可少，下班时间了还有各种各样应约，就这样你发现体力一天天变差了，睡醒后只有醒酒后的头痛却没有小弟弟的雄起，这个时候你开始想起吃补品、想起去做保健按摩但是你却忘记了自己去运动，你会发现就算是这样体力依然大不如前，小弟弟自然也一样。
         下定决心给自己留出来运动的时间吧，从今天起为自己订一个良好的运动计划，那你每天只抽出30分钟不难吧，慢跑30 分钟、打打球、就算是做做最简单的仰卧起坐也是很好的身体锻炼，试试坚持3个月你会惊喜的发现体力好了，精力也不错，那你还等什么继续坚持吧，身体才是一切的基础，从今天起每天都坚持运动吧。

BBQ2002

的确是这样，记得去健身房锻炼的时候有个器械是练夹腿动作，当时感觉对小弟弟就有一定的锻炼效果

温度计

非常赞同楼主的观点。
我从一年前开始，每天早上上班，不坐公交车，步行。
从家到单位直线距离，如果快走的话需要30分钟。每天坚持，越走越有兴趣，过了大约一个月，感觉走30分钟有点不过瘾，就开始加量，绕着弯子去上班，大约走50-60分钟，这样又过了一个月，明显感觉体力充沛，上8个小时的班根本不在话下，下班后没有疲劳的感觉，睡眠质量也有很大提高，早早就能睡着；更重要的是，那话儿能力越来越好，时间变长，经常搞的对象高潮不断。
现在还在坚持，说出自己的感受，供大家参考。

名茶1170356384

草原狼论坛,给你好看!

calvinandy

药补不如食补食补不如动补。

雪姿物语

看来锻炼才是硬道理啊

滤过性病毒

锻炼是科学哦学习了

兰威一族

运动是最好的药物

不信网恋

相当不错，感谢无私分享精神！

ltsly

这个不错 需要好好的学习