锻炼PC肌后，实战中如何应用？

白头到老不死

到底有没有高手啊？

勇往直前

锻炼PC肌，提高性爱能力，是骗人的，只会让你射精更早更快。锻炼核心肌肉才是正途。这两种方法我都亲自试过。
楼主留言：朋友，什么叫核心肌肉？

白头到老不死

请问朋友，什么叫核心肌肉？

白头到老不死

那些平日说锻炼PC肌的高手倒是来解答啊

勇往直前

简单的说，核心肌肉就是紧紧包裹你的脊椎骨的最内层的肌肉，他是稳定你整个身体平衡的基础，也是你做任何运动的发力根源。其他的用来完成动作的肌肉是功能性肌肉。
楼主留言：能告诉一下吗？真诚谢谢！

白头到老不死

楼上朋友，那这个核心肌肉怎么去锻炼呢？

漠人

锻炼也不是为了不射精，是为了更长时间控制射精，要是不射精不是没快感了吗。所以都不要误会。锻炼是对的，会增加射精的力量和延长性交时间。PC肌群其实就是参与性交和射精的会阴部肌肉

、宝儿，

我也练过一个月  没任何效果啊

白头到老不死

第16楼你在所问非所答啊，我们问的是怎么应用？

火星

锻炼这玩意儿 一般心血来潮 没有恒久之心